Варианты работы в арт-терапии

Вообще, надо сказать, арт-терапия это совсем не то, что первое приходит в голову многим, это совсем не про проективные тесты – «Вы нарисовали русалку, значит вы скользкий человек и на работу мы вас не возьмем!». Нет, арт-терапия это совсем не про это!

В занятиях арт-терапией существуют два варианта (или уровня). 

1.       Рисование каждый человек может использовать как таблетку, для того, чтобы снять тот или иной симптом. Не анализируя то, что вы нарисовали. Не разбирая, почему именно этот цвет, что это значит и т.д. Просто снимаете симптом. Например, напряжение, нервозность, раздражение, тревогу. Вы имеете при себе пачку твердых карандашей (12 цветов достаточно). И блокнот А5. И вместо принятия таблетки, вы используете блокнот, в который «сливаете» ваши эмоции. Просто чиркаете в нем, скребете грифелем по бумаге, как вам угодно, со всей душой, так сказать. И когда надоедает, закрываете этот блокнот. Но главное тут – накопительный эффект. Вы должны делать это регулярно, особенно если переживаете стрессовую ситуацию, которую не в силах пока изменить. То есть так же как таблетки, принимаете систематически и это имеет накопительный эффект. Во-первых, это экологично для вашей психики, вы систематично и для окружающих безвредно сливаете свой негатив в «Стресс-блокнот». (а не подавляете эмоции в себе, что ведет к развитию телесных симптомов и болезней). Во-вторых, у вас развивается навык управления своим эмоциональным состоянием, вы берете под контроль то, что кипит во внутреннем мире. И уже не Тревога управляет вами, а вы управляете ей.
2.       Осознание, анализ полученной творческой продукции. После творческого процесса, мы подключаем логику и интеллект. Мы начинаем связывать цвета и формы, образы и метафоры в рисунке с реалиями нашей жизни, с тем, что происходит в нашей жизни. То есть мы даем имена. Мы соединяем информацию идущую от правого и левого полушария, чтобы получить объективную картину происходящего и трансформировать ее, чтобы достичь…ну чего вы там хотите достичь – решить жизненную задачу, найти ответ на вопрос, устранить телесный симптом и т.д. И в этом случае, арт-терапия является действенным средством, который достаточно быстро может вас продвинуть. Куда? Опять же…туда, куда вы захотите, решите и осмелитесь )

В рамках пребывания в ПНД (психоневрологический диспансер) и участия там в работе арт-терапевтической студии я наблюдала, что в основном люди остаются на первом уровне. То есть они избегают осознавания того, что происходит в их жизни, в их внутреннем мире.

Мне этого мало. Моя душа потребовала внести большую динамику в арт-терапевтический процесс. Я предлагаю не только осознавать то, что происходит, но и использовать это для активного изменения своей жизни, для достижения максимальной эффективности, реализации своих целей. Таким образом мы соединяем Разум, Тело и Душу для того, чтобы получить реальный Результат.

Для меня Арт-терапия это способ осознанного сотрудничества с той частью Тебя, которая в суете города затирается в дальний угол. Мы собираем подсказки Бессознательного, как хлебные крошки, чтобы они вывели нас их лабиринта сомнений и страхов на светлую дорогу самореализации. Это крайне интересно и захватывающе!  ))))

Поэтому я начинаю цикл групповых сессий по арт-коучингу для смелых и авантюрных, кто уже сыт тем что есть и готов рискнуть пойти дальше...

Следите: >> https://www.facebook.com/events/1606256676295928/

https://vk.com/event98311294