Искусство коллажа

Коллаж - еще одна возможность выразить в образах ваши мысли, желания, идеи. Мы манипулируем уже готовыми материалами, изображениями, разными фактурами и вещами, которые могут быть размещены на плоскости. Хотя, стилизационных запретов у нас нет, ограничены мы лишь воображением и руководствуемся своим чувством. 

Что особенного в коллаже:

1. не нужно выдумывать то, чего нет в природе, ты выбираешь из того, что в наличии.

2. он безопасный. каждый образ, как контейнер несет в себе ваши чувства, ножницами мы формируем границы, за которые ничего "не вытечет", как с красками, например. Все под контролем!

3. позволяет находиться на логическом уровне и соблюсти дистанцию между вами и вашими переживаниями. (в отличии от красок, которые провоцируют "течение" чувств)

4. коллаж конкретный - смутные ощущения с необходимостью материализуются в конкретных объектах, образах, мы видим взаимосвязи между ними. Все это помогает на уровне сознания понять, осознать актуальную тему, вывести нечто из тумана.

Но коллаж, это и отдельное направление в искусстве, регулярно занимаясь и практикуя выражение себя через это вы становитесь все более изощренным мастером, и вы начинаете выражать все более сложные, абстрактные идеи в более смелой манере ))

Присоединяйтесь, мастерская коллажа "Слой & Смысл"

Фотоистория за 2 часа

Фотопрогулка - отличная вещь. Прогулка по Москве, повод взять в руки фотоаппарат, и способ за 2 часа прояснить свои основные жизненные потребности. Хорошо, как ни крути. Если ты слишком долго сидишь внутри себя - выйти в мир. Если ты слишком много бегаешь и суетишься, то наоборот, замедлиться и приглядеться к декорациям.
За два часа прогулки мы получаем не так много фотографий (так как это ПРОГУЛКА), и самое интересное, что после этого, буквально минут за 15, из этого ряда картинок вы можете выбрать штук 5-7, из которых сложится история про вас, про то, что вас волнует в данный период времени, да про все. При чем тут важна логика, откуда и куда вы движетесь. То бишь, мы рефлексируем картинки, которые получились. А то, что мы осознаем, то мы можем контролировать и изменять. И значит после этой фотопрогулки вы уже совсем не тот, что были до нее. Вы изменились. Да.

В итоге, эту историю из фотографий я называю визуально-нарративное эссе, так как мы еще и сопровождаем каждое фото названием и описанием.

Что мы можем получить от фотопрогулки:

1. понять себя
2. увидеть вектор движения (откуда, как и куда вы идете, в прямом и переносном смысле)
3. ну и конечно, лучше узнать Москву.

Мы собираемся на свободных началах, каждую субботу, в 16:00, участие бесплатное, вам нужно просто иметь с собой фотокамеру, а также узнать место встречи (гуляем мы, естественно, в разных местах Москвы) тел. 8910 463 28 63


Пример подобной фотоистории:

"от простоты к простоте".

Начало. Каждый начинает в своем манежике разглядывать этот большой Мир.

Мы видим строительный материал, мы начинаем производить раскопки, исследовать строить, и себя и других, и внутри и снаружи. А ведь копать можно бесконечно...

 По появившееся солнце делает видимым то, что незримо присутствует. Солнце делает видимым Тайну, до которой мы и хотим докопаться, чтобы понять, как часовой механизм. Но по сути порой портим.

 А ведь Жизнь это Тайна, которую не стоит раскрывать. какие-то  двери нужно оставить закрытыми. Мимо каких-то раскопок нужно пройти мимо, не сворачивая и не отвлекаясь... От чего не отвлекаясь ? От самой жизни. Так как самое ценное в жизни это сама Жизнь. Удивителен процесс восхищения, процесс движения, бесконечного танца. Мгновения, которые мы нанизываем на красную нить своего бытия.

Смыть пепел с души и радоваться простоте. Слышать касание капель воды, ловить улыбку незнакомого человека, наполняться теплом ярко-желтого луча солнца...мгновения "здесь  сейчас", ведь если я не в этом мгновении, то меня нет. Искусство Быть.

Не понимаю, что происходит!

"Не понимаю что происходит! "
ответ на этот вопрос поможет дать коллаж.

Коллаж - изумительное средство понять, себя, ситуацию, что вообще происходит, конкретизироваться, сформулироваться. При чем тема может быть любая. Например, тема этого коллажа была чисто учебная "Легкое и тяжелое", раскрыть эти категории. А что вышло...)))) Все ведь так очевидно. Хотя, что это я...мне очевидно, что-то свое... 

А вам, что становится очевидно из этого коллажа?

Попробуйте на досуге сделать коллаж по этой теме, и сразу же выяснится, что вас тяготит больше всего, что вам мешает.

А если вам скучновато одному этим заниматься - приходите к нам, любителям коллажа, экспериментировать и обмениваться идеями )

Мастерская свободного коллажа "Слой & Смысл"

Плата за "Шаг вперед"

Будучи подружкой на свадьбе, "стригла" с жениха денежные знаки разного номинала. С каждым испытанием, с каждой ступенькой, приближающей Влюбленного Ромео к своей Джульетте, мы – валькирии, суровые девы, требовали от жениха денег, снова и снова, помимо ловкости, смекалки и прочих доблестей. Принимая от жениха купюры, глядя как тают его финансы и возрастает нетерпение с негодованием, пришла мне в голову аналогия. 

Ведь так и мы поднимаемся по лестнице жизни, на каждой ступени вынужденно расставаясь с чем-то, «оплачивая» переход. И Выбор этот "расстаться с чем-то или же отказаться от перехода" порой дается тяжело. Неопределенность, риски, привычки, привязки к материальным вещам или людям... Мы обязаны платить, не обязательно деньгами, а чаще, чем-то иным, отказом от прошлого. Новая ступень – отдавай один из скелетов, хочешь еще на одну ступень выше – прощайся с одной из привычек, еще – ну, давай, раскрывай сундуки и ящики, вытаскивай то, что хранишь там… Поднимаясь наверх, мы вынужденно скидываем балласт. Мы должны расстаться со своими «скелетами», так как, во-первых чисто физически тяжело (в какой-то момент просто нет сил или понимаешь, что это «роскошь» - тратить силы в пустую), во-вторых, в какие-то сферы ты просто не пролезешь с контейнером прошлого, слишком узок проход. И в такой момент ты принимаешь решение – остаться сидеть у своего «неприкосновенного» контейнера с хламом из прошлого, либо «отпустить», и пойти дальше, налегке.

Если хочешь летать, придется распрощаться с балластом. Закон физики и ничего личного!

И самое интересное, что когда ты все-таки сделаешь это, то поймешь, что на самом деле, тебе по сути все это было не нужно, и станет смешно, почему ты, как Кощей, стрясся над своими тайнами, обидами, защищался от перемен. И легкость от прощания с прошлым соединяется с радостью. Радостью путника, достигшего вершины горы. Не подумайте, что я имею ввиду конечную точку Пути, нет, всего лишь видишь новые направления, Путь бесконечен.

А палки, вытащенные из колеса, кстати, очень здорово горят, ярко-ярко, и темной ночью, когда подкрадывается отчаяние, сжигая свое барахло, можно здорово согреться, покушать, очароваться красотой пламени, а на утро, бодро продолжить свой Путь. В этой жизни, все, что у нас есть (или нет..пустота, это тоже ресурс, она содержит огромные запасы энергии - смотри физику..), можно использовать с максимальной выгодой. Экспериментируйте!

На самом деле, каждый день перед нами целая вереница шагов, маленьких выборов, которые либо приближают нас к себе/радости/цели, либо наоборот, отдаляют.

И независимо от масштаба Выбора, делать его легко, если сменить установку относительно "правильного" (для вашей стратегии развития) выбора.

Установка №1 "Я отказываю себе в радости ...скушать тортик/поспать лишний час/посмотреть фильм/2 часа трепаться по телефону и т.д.

И в голове негативный образ - как ваша "прелесть" от вас ускользает. Эта "Прелесть" выглядывает из вашего Прошлого и протягивает к вам ручки. Там вы уже были. И по-моему вам туда не нужно.

Меняем!

Установка №2 "Я приобретаю возможность ...быть стройной/быть здоровой/перейти на новую работу/создать то, что так давно хотела (у каждого свое..).

В голове сразу возникает позитивный Образ, который уводит вас в Будущее. Там потенциально существует все, о чем вы можете себе позволить думать. 

(желаемый образ вы простраиваете в голове и потом, через некоторое время он сразу, автоматически будет выскакивать и замещать старый, привычный).

Такая трансформация каждой привычной мысли стремительно будет продвигать вас на пути развития, упрощая процесс выбора на каждом шагу.

Для создания новой установки, позитивного, желаемого образа будущего мы используем рисование и коллаж. Эти слепки нашего внутреннего состояния фокусируют, оказывают поддержку в процессе изменений, а также проходят проверку временем на актуальность, разглядывая снова и снова коллаж мы можем понять, что мешает, а чего не хватает и уточнить картину реальности. Этим мы занимаемся в "Морковке", группе, посвященной постановке Целей и их достижением (то бишь, арт-коучингом).

Добро пожаловать в клуб любителей свободного коллажа "Слой & Cмысл"

Ты - главный эксперт в своей жизни.

«Основная установка, которой руководствуюсь я и мои коллеги, может быть сформулирована как «уважение компетентности клиента» и обращение к ней.

В сущности, клиенты знают о себе все, даже если вначале они не отдают себе в этом отчета.

Мы, терапевты, используя все наши знания и способности, можем лишь сопровождать и поддерживать своих клиентов в процессе изменения, подчеркивая их компетентность и обнаруживая те ловушки, которые они сами себе ставят.

Основная терапевтическая установка на компетентность клиента состоит в том, что я (терапевт) не могу быть экспертом в жизни клиента: я отклоняю любые формы толкования и трактовки и вместо этого использую те методики и техники работы, которые поддерживают клиента в том, чтобы он сам интерпретировал созданные им образы и при этом открывал и развивал свои собственные толкования.

Такая позиция не исключает возможности того, что я делюсь с клиентом своими собственными внутренними образами или ассоциациями по поводу его рисунка, скульптуры и т.п. Предоставлять подобную информацию в распоряжение клиента – существенная составная часть наших с ним терапевтических отношений. Но я преподношу клиенту эти образы, идеи и мысли четко и недвусмысленно, делая акцент на том, что они мои личные, и всегда оставляю за клиентом выбор: принять или отвергнуть.

Следовательно – и здесь моя позиция совершенно определенная! – для меня не существует раз и навсегда принятых толкований значения различных цветов, символов, движений и т.п.

Клиенты научили меня видеть, насколько индивидуальным может быть, например, значение какого-либо цвета: один и тот же красный цвет может означать для одного человека гнев, для другого – зависть, для третьего – глубокое оскорбление, а для четвертого, наоборот, символизировать радостное ощущение полноты жизни. "

Из книги Удо Баер «Творческая терапия – терапия творчеством» // Педагог, философ, практикующий психотерапевт.

Я полностью, руками и ногами "ЗА" этот подход. Никто не знает и не узнает Тебя лучше, чем ты сам. В этом огромный плюс, но в то же время, главная проблема для тех, кто не хочет "нырять" в свои глубины.

  А то, что узнают о тебе окружающие - только то, что ты захочешь/позволишь им узнать.

Арт-терапия vs Шерстяные носки

Арт-терапию в недавнем разговоре сравнили с теплыми носками. Когда находишься в процессе терапии, то помимо нормального лечения, можешь надеть и носки, малинку попить, липу попить ))
Ну, конечно, здесь присутствует явная разница во взглядах-подходах терапевтов. Терапевты тоже люди и их личность за рамки никак не вынесешь, плюс с ростом интеллекта или количеством ученых степеней бывает ЭГО шалит, уже ни в какую дверь не влезает.
В общем стала я думать "про носки и малину".
Во-первых люди, живущие преимущественно Разумом, так называемые реалисты, в принципе не могут "проглотить" что-то без объяснения. (хотя квантовые физики считают себя самыми что ни на есть реалистами, в прямом смысле этого слова, однако, что они там творят...с измерениями и квантовыми флуктуациями...) Любая капля неопределенности пошатывает землю под их ногами. Знаете, жесткие конструкции вибраций/колебаний/землетрясений не выносят. Вспомнилось как небоскребы в Китае строят, они там вообще вращаются секторами по ветру. Только подумайте, на умопомрачительной высоте, над облаками, вся эта конструкция вращается, двигается...А иначе никак. Тайфуны снесут махину.

Арт-терапия самостоятельный метод. И он работает, но изящно, мягко, комплексно. Просто не так наглядно, не так быстро, как хотелось бы материалисту-реалисту. Хотя это наглядно, куда уж наглядней.... (для того, кто смотрит и видит). И достаточно быстро(опять же для того, кто наблюдает за происходящим вокруг себя (синхроничность, про которую писал Юнг). И все это случается при условии того, что клиент работает сам, по своей воле. Но это касается любой терапии, в принципе. Кого плеткой в рай загонишь? Да и рай у каждого свой...Как понимает диктатор, куда нужно гнать того или иного человека? Ответ: "Никак!". Он гонит туда, куда ОН сам хочет. А это - на любителя, знаете ли...

1. Арт-терапия - это непривычно. Нужно довериться себе и пространству, вступить на путь живого непосредственного опыта. Это - выстраивать свои правила и свои миры на пустом листе, а потом еще и позволять этому быть, жить, защищать права своего детища;
2. Арт-терапия - работа в условиях неопределенности. Это непривычный опыт создания чего-то из ничего, из пустоты. Когда начиная работу ты с точностью не можешь сказать, что получится в итоге. Когда ты по ходу работы, прислушиваясь к себе, вносишь изменения в свою работу (читай - в свою жизнь, свои отношения, карьеру и т.д.);
3. Арт-терапия - это общение с собой настоящим, когда ты пристально всматриваешься в себя, позволяя каждому своему ощущению, мысли воплощаться в творческих произведениях. Это концентрация фокуса внимания на себе, а значит ваша индивидуальность очень быстро начинает расцветать (ведь ее "поливают" концентратом внимания).

Арт-терапия, как и все направления направления работы с искусствами, это направления готовящие нас к жизни в Будущем обществе, которое становится все более динамичным, прозрачным, непредсказуемым. (Это помимо собственно терапевтического эффекта).
Будущее требует от нас быть спонтанными, активными и стрессоустойчивыми, опирающимися на точку внутри себя, а не снаружи. И именно направления терапии Искусствами дают этот бесценный опыт, пробуждая наше Самосознание, внутреннюю активность, любопытство и умение снимать стресс "по ходу", не накапливая его.

Испытание как благословение

Когда о выходе за границы своих возможностей говорит человек реально оказавшийся в обстоятельствах из ряда вон выходящих, то ему веришь. Без скепсиса, без защитного цинизма и отрицания. Просто веришь живому чужому опыту.

Если цитировать Эми, то любые ограничения и любые обстоятельства могут быть восприняты нами как
- останавливающие нас на пути, не позволяющие жить дальше.
- заставляющие нас творчески пересмотреть все и найти новые пути-выходы из сложившейся ситуации.

Вообще мне это кажется принципиальным отличием успешных людей от неудачников. Ведь очень часто мы встречаемся с ситуациями требующими...что-то от нас требующими, и в этот момент происходит внутренний выбор человека в сторону "..ах, не судьба...", "..виноваты мерзкие водители, руководители и т.д.", "...люди- идиоты.." Или же, человек быстро смекает, как обойти, объехать, виртуозно убедить оппонента в чем-то, что он еще и не обиделся, найти возможность использовать любую ситуацию, как плюс (просто неожиданный), а не минус. Что говорить, если не получается по мелочи так поступать...а как же тогда если обе ноги потеряешь... И тут, важен принцип. Если я усвоила принцип, значит масштаб бедствия не важен, переживу любой. А вот если и на мелководье не получается, то любой мало-мальское эмоциональное наводнение унесет меня без оглядки... В общем, тренируемся каждый день, с любопытством ища 49 возможных способов решения задачи )

И еще один принцип успешных людей
"Если ты не можешь найти то, что тебе нужно - сделай это сам"

И не обошлось в этой речи без упоминания визуализаций и использования воображения. Эми подчеркивает, что наше воображение это как раз тот инструмент, который нужно использовать для раздвигания границ и преодоления внутренних ограничений и рамок. Там, в нашем воображении нет границ кроме тех, которые мы устанавливаем себе сами. Мы можем в долю секунды создавать миры, примерять все цвета волос и причесок, моделировать запахи, вкусы, тактильные ощущения, строить и разрушать и перестраивать. Не зря Тесла пользовался воображением для проверки своих экспериментов. Визуализации, то есть яркие живые модулируемые картины желаемого, помогают нам сформулировать что нам точно нужно, поверить в возможность существования этого, сродниться с этим, и зарядиться эмоционально. Но визуализация без действий в реальном мире - это лишь мечталка. Эми, представляя себя на сноуборде, искала такие протезы, которые позволили бы ей технически это осуществить. И она создала их сама. И в итоге, стала сооснователем некоммерческий организации, которая помогает молодым людям с ограниченными возможностями заниматься активными видами спорта. И сама получила золотую медаль на соревнованиях.

В общем, установка Эми - наши ограничения это то место, где наша история только начинается. Границы не стоит ломать, от них можно оттолкнуться.