Про рассаду и рас-саживание с родителями

"Пока растет", из проекта "Точка роста", Кузнецова-Руф

Из подслушанного...

Острые ножи, первоклассный шпинат, итальянский бальзамико… Для кого все это? Для того,кто знает себе цену или же не знает об ее отсутствии..?
За соседним столиком журчит мама важной преподавательнице. «Ах, креветочек, Нина Петровна! Тут такой супчик! Кофе с коньячком, подаете?», – вопрос улетает к официанту, «смотрящему сквозь» с пластиковой маской отстраненной вежливости. А мне так и хочется добавить «Милейший…» и отправить всю эту сцену в 19 век, на страницы классиков русских. А что-то вообще меняется? Нет. Лишь декорации. Меняется мода на фасон платья, стула, женской прически… Мода уходит, а стиль остается. Стиль жизни, стиль действий.
«на дневное, Нина Петровна, все-таки на дневное можно его перевести?»
«Ну куда, куда же, милая, я его переведу?!»
«Ну так ведь армия…»
Так и представился мне долговязый птенец… А может ему и надо, подальше от этой заботы, зависимости, связи… Ведь придется взрослеть. Хотя взросление в «обязательный» пакет нашей жизни не входит. Взросление это бонус, опция «по желанию». Но, возможно, все-таки этому птенцу придется отстаивать самого себя, но где-то глубоко за 30, и отстаивать тут, даже будут не независимость, а «права обладания над собственностью», и отстаивать будет жена этого милого птенца, которой «сдадут» данное сокровище. И жена эта станет второй мамой.
Ну не нужна сыновьям опека, им нужна реальная среда, чтоб проявить свою мужественность. А иначе как…атрофия за ненадобностью… Взрослеть, как и ветрянкой болеть, лучше не откладывать… И самое лучшее для мамы, в определенный момент засунуть ручки поглубже в кармашки, зашить ротик и всю свою любовь вложить во взгляд, мудрый такой взгляд, с доверием, с пониманием…
Любую рассаду в определенный срок необходимо рассаживать в отдельные горшочки, дать пространство, иначе захиреет, не наберет сил, не окрепнет, останется слабым, бледным ростком и не даст плодов.

Буддийские практики медитации в арт-терапии и фототерапии

В следующие выходные (16-18 октября) пройдет

Международный конгресс

«Интегративные процессы в большой психотерапии. Психотерапия здоровых. Духовно-ориентированная психотерапия».

И в рамках данного события я буду делать свой скромный доклад на тему
"Буддийские практики медитации в арт-терапии и фототерапии"
Я в волнении )))
Очень рада буду поделиться такой светлой темой )))

План доклада:
- Актуальность философии буддизма для современного человека. Осознанность и ответственность как основа здоровья и благополучия личности.
- Виды медитативных практик.
- Совмещение техник фототерапии и арт-терапии с медитативными практиками. Области применения.

Будда Победитель, Рерих

Искусство коллажа

Коллаж - еще одна возможность выразить в образах ваши мысли, желания, идеи. Мы манипулируем уже готовыми материалами, изображениями, разными фактурами и вещами, которые могут быть размещены на плоскости. Хотя, стилизационных запретов у нас нет, ограничены мы лишь воображением и руководствуемся своим чувством. 

Что особенного в коллаже:

1. не нужно выдумывать то, чего нет в природе, ты выбираешь из того, что в наличии.

2. он безопасный. каждый образ, как контейнер несет в себе ваши чувства, ножницами мы формируем границы, за которые ничего "не вытечет", как с красками, например. Все под контролем!

3. позволяет находиться на логическом уровне и соблюсти дистанцию между вами и вашими переживаниями. (в отличии от красок, которые провоцируют "течение" чувств)

4. коллаж конкретный - смутные ощущения с необходимостью материализуются в конкретных объектах, образах, мы видим взаимосвязи между ними. Все это помогает на уровне сознания понять, осознать актуальную тему, вывести нечто из тумана.

Но коллаж, это и отдельное направление в искусстве, регулярно занимаясь и практикуя выражение себя через это вы становитесь все более изощренным мастером, и вы начинаете выражать все более сложные, абстрактные идеи в более смелой манере ))

Присоединяйтесь, мастерская коллажа "Слой & Смысл"

Фотоистория за 2 часа

Фотопрогулка - отличная вещь. Прогулка по Москве, повод взять в руки фотоаппарат, и способ за 2 часа прояснить свои основные жизненные потребности. Хорошо, как ни крути. Если ты слишком долго сидишь внутри себя - выйти в мир. Если ты слишком много бегаешь и суетишься, то наоборот, замедлиться и приглядеться к декорациям.
За два часа прогулки мы получаем не так много фотографий (так как это ПРОГУЛКА), и самое интересное, что после этого, буквально минут за 15, из этого ряда картинок вы можете выбрать штук 5-7, из которых сложится история про вас, про то, что вас волнует в данный период времени, да про все. При чем тут важна логика, откуда и куда вы движетесь. То бишь, мы рефлексируем картинки, которые получились. А то, что мы осознаем, то мы можем контролировать и изменять. И значит после этой фотопрогулки вы уже совсем не тот, что были до нее. Вы изменились. Да.

В итоге, эту историю из фотографий я называю визуально-нарративное эссе, так как мы еще и сопровождаем каждое фото названием и описанием.

Что мы можем получить от фотопрогулки:

1. понять себя
2. увидеть вектор движения (откуда, как и куда вы идете, в прямом и переносном смысле)
3. ну и конечно, лучше узнать Москву.

Мы собираемся на свободных началах, каждую субботу, в 16:00, участие бесплатное, вам нужно просто иметь с собой фотокамеру, а также узнать место встречи (гуляем мы, естественно, в разных местах Москвы) тел. 8910 463 28 63


Пример подобной фотоистории:

"от простоты к простоте".

Начало. Каждый начинает в своем манежике разглядывать этот большой Мир.

Мы видим строительный материал, мы начинаем производить раскопки, исследовать строить, и себя и других, и внутри и снаружи. А ведь копать можно бесконечно...

 По появившееся солнце делает видимым то, что незримо присутствует. Солнце делает видимым Тайну, до которой мы и хотим докопаться, чтобы понять, как часовой механизм. Но по сути порой портим.

 А ведь Жизнь это Тайна, которую не стоит раскрывать. какие-то  двери нужно оставить закрытыми. Мимо каких-то раскопок нужно пройти мимо, не сворачивая и не отвлекаясь... От чего не отвлекаясь ? От самой жизни. Так как самое ценное в жизни это сама Жизнь. Удивителен процесс восхищения, процесс движения, бесконечного танца. Мгновения, которые мы нанизываем на красную нить своего бытия.

Смыть пепел с души и радоваться простоте. Слышать касание капель воды, ловить улыбку незнакомого человека, наполняться теплом ярко-желтого луча солнца...мгновения "здесь  сейчас", ведь если я не в этом мгновении, то меня нет. Искусство Быть.

Не понимаю, что происходит!

"Не понимаю что происходит! "
ответ на этот вопрос поможет дать коллаж.

Коллаж - изумительное средство понять, себя, ситуацию, что вообще происходит, конкретизироваться, сформулироваться. При чем тема может быть любая. Например, тема этого коллажа была чисто учебная "Легкое и тяжелое", раскрыть эти категории. А что вышло...)))) Все ведь так очевидно. Хотя, что это я...мне очевидно, что-то свое... 

А вам, что становится очевидно из этого коллажа?

Попробуйте на досуге сделать коллаж по этой теме, и сразу же выяснится, что вас тяготит больше всего, что вам мешает.

А если вам скучновато одному этим заниматься - приходите к нам, любителям коллажа, экспериментировать и обмениваться идеями )

Мастерская свободного коллажа "Слой & Смысл"

Плата за "Шаг вперед"

Будучи подружкой на свадьбе, "стригла" с жениха денежные знаки разного номинала. С каждым испытанием, с каждой ступенькой, приближающей Влюбленного Ромео к своей Джульетте, мы – валькирии, суровые девы, требовали от жениха денег, снова и снова, помимо ловкости, смекалки и прочих доблестей. Принимая от жениха купюры, глядя как тают его финансы и возрастает нетерпение с негодованием, пришла мне в голову аналогия. 

Ведь так и мы поднимаемся по лестнице жизни, на каждой ступени вынужденно расставаясь с чем-то, «оплачивая» переход. И Выбор этот "расстаться с чем-то или же отказаться от перехода" порой дается тяжело. Неопределенность, риски, привычки, привязки к материальным вещам или людям... Мы обязаны платить, не обязательно деньгами, а чаще, чем-то иным, отказом от прошлого. Новая ступень – отдавай один из скелетов, хочешь еще на одну ступень выше – прощайся с одной из привычек, еще – ну, давай, раскрывай сундуки и ящики, вытаскивай то, что хранишь там… Поднимаясь наверх, мы вынужденно скидываем балласт. Мы должны расстаться со своими «скелетами», так как, во-первых чисто физически тяжело (в какой-то момент просто нет сил или понимаешь, что это «роскошь» - тратить силы в пустую), во-вторых, в какие-то сферы ты просто не пролезешь с контейнером прошлого, слишком узок проход. И в такой момент ты принимаешь решение – остаться сидеть у своего «неприкосновенного» контейнера с хламом из прошлого, либо «отпустить», и пойти дальше, налегке.

Если хочешь летать, придется распрощаться с балластом. Закон физики и ничего личного!

И самое интересное, что когда ты все-таки сделаешь это, то поймешь, что на самом деле, тебе по сути все это было не нужно, и станет смешно, почему ты, как Кощей, стрясся над своими тайнами, обидами, защищался от перемен. И легкость от прощания с прошлым соединяется с радостью. Радостью путника, достигшего вершины горы. Не подумайте, что я имею ввиду конечную точку Пути, нет, всего лишь видишь новые направления, Путь бесконечен.

А палки, вытащенные из колеса, кстати, очень здорово горят, ярко-ярко, и темной ночью, когда подкрадывается отчаяние, сжигая свое барахло, можно здорово согреться, покушать, очароваться красотой пламени, а на утро, бодро продолжить свой Путь. В этой жизни, все, что у нас есть (или нет..пустота, это тоже ресурс, она содержит огромные запасы энергии - смотри физику..), можно использовать с максимальной выгодой. Экспериментируйте!

На самом деле, каждый день перед нами целая вереница шагов, маленьких выборов, которые либо приближают нас к себе/радости/цели, либо наоборот, отдаляют.

И независимо от масштаба Выбора, делать его легко, если сменить установку относительно "правильного" (для вашей стратегии развития) выбора.

Установка №1 "Я отказываю себе в радости ...скушать тортик/поспать лишний час/посмотреть фильм/2 часа трепаться по телефону и т.д.

И в голове негативный образ - как ваша "прелесть" от вас ускользает. Эта "Прелесть" выглядывает из вашего Прошлого и протягивает к вам ручки. Там вы уже были. И по-моему вам туда не нужно.

Меняем!

Установка №2 "Я приобретаю возможность ...быть стройной/быть здоровой/перейти на новую работу/создать то, что так давно хотела (у каждого свое..).

В голове сразу возникает позитивный Образ, который уводит вас в Будущее. Там потенциально существует все, о чем вы можете себе позволить думать. 

(желаемый образ вы простраиваете в голове и потом, через некоторое время он сразу, автоматически будет выскакивать и замещать старый, привычный).

Такая трансформация каждой привычной мысли стремительно будет продвигать вас на пути развития, упрощая процесс выбора на каждом шагу.

Для создания новой установки, позитивного, желаемого образа будущего мы используем рисование и коллаж. Эти слепки нашего внутреннего состояния фокусируют, оказывают поддержку в процессе изменений, а также проходят проверку временем на актуальность, разглядывая снова и снова коллаж мы можем понять, что мешает, а чего не хватает и уточнить картину реальности. Этим мы занимаемся в "Морковке", группе, посвященной постановке Целей и их достижением (то бишь, арт-коучингом).

Добро пожаловать в клуб любителей свободного коллажа "Слой & Cмысл"

Ты - главный эксперт в своей жизни.

«Основная установка, которой руководствуюсь я и мои коллеги, может быть сформулирована как «уважение компетентности клиента» и обращение к ней.

В сущности, клиенты знают о себе все, даже если вначале они не отдают себе в этом отчета.

Мы, терапевты, используя все наши знания и способности, можем лишь сопровождать и поддерживать своих клиентов в процессе изменения, подчеркивая их компетентность и обнаруживая те ловушки, которые они сами себе ставят.

Основная терапевтическая установка на компетентность клиента состоит в том, что я (терапевт) не могу быть экспертом в жизни клиента: я отклоняю любые формы толкования и трактовки и вместо этого использую те методики и техники работы, которые поддерживают клиента в том, чтобы он сам интерпретировал созданные им образы и при этом открывал и развивал свои собственные толкования.

Такая позиция не исключает возможности того, что я делюсь с клиентом своими собственными внутренними образами или ассоциациями по поводу его рисунка, скульптуры и т.п. Предоставлять подобную информацию в распоряжение клиента – существенная составная часть наших с ним терапевтических отношений. Но я преподношу клиенту эти образы, идеи и мысли четко и недвусмысленно, делая акцент на том, что они мои личные, и всегда оставляю за клиентом выбор: принять или отвергнуть.

Следовательно – и здесь моя позиция совершенно определенная! – для меня не существует раз и навсегда принятых толкований значения различных цветов, символов, движений и т.п.

Клиенты научили меня видеть, насколько индивидуальным может быть, например, значение какого-либо цвета: один и тот же красный цвет может означать для одного человека гнев, для другого – зависть, для третьего – глубокое оскорбление, а для четвертого, наоборот, символизировать радостное ощущение полноты жизни. "

Из книги Удо Баер «Творческая терапия – терапия творчеством» // Педагог, философ, практикующий психотерапевт.

Я полностью, руками и ногами "ЗА" этот подход. Никто не знает и не узнает Тебя лучше, чем ты сам. В этом огромный плюс, но в то же время, главная проблема для тех, кто не хочет "нырять" в свои глубины.

  А то, что узнают о тебе окружающие - только то, что ты захочешь/позволишь им узнать.