"Я и моя Цель. Шаг навстречу"

17 октября в центре "Открытая реальность" с успехом прошел мой тренинг "Я и моя Цель. Шаг навстречу". Используя разные модальности: готовые фотографии, рисование, визуализацию и движение, каждый выбрал одну цель, наиболее приоритетную, и мы осуществили планирование шагов, которые необходимо будет предпринять. А также прошлись по пирамиде Дилтса, отслеживая свою мотивацию, зачем вообще нам нужно достигнуть эту Цель. Самый живой и интересный момент был в том, что несколько участников группы на себе опробовали планирование в процессе осознанного движения, мы двигались подобно земле, воде, воздуху.
Фотографии дали нам точку опоры, чтобы начать путешествие по своему воображению, рисование позволило создать ментальное фото картины, созданной во время визуализации, а движение вывело нас непосредственно во взаимодействие с пространством и помогло сделать планирование учитывая разные точки зрения, мы осознавали, что нам нужно отпустить, к чему легче относиться, чего мы хотим получить на самом деле, стремясь к нашей Цели и так далее.
Этот тренинг был очень живым, подарил много ярких эмоций, смеха и, конечно, осознаваний, как участникам, так и мне собственно.

С разрешения одной из участниц тренинга публикую ее отзыв:

"Вообще, солнышко солнышком, а это достаточно серьезная вещь Арт-Коучинг, и тренинг тоже. Цель у меня большая и глубокая, и путь к ней тернистый, может быть она и нарисована солнышком, хотя это не мой рисунок, мое солнышко на рисунке еще не появилось в этот момент, но через этот рисунок и другие техники я свой путь к цели увидела, и то что мешает практически сбросила. Сейчас подумываю еще  проблему которая гложет порисовать. Будет желание узнать об этом больше или порисовать, я расскажу к кому можно обратиться." 

"Место Силы" или море внутри

В Чайной студии (Центр практик "Открытый мир") прошел тренинг, хотя это скорее медитация...в поисках своего Места Силы. )) Вели это все действо я и Юля Малыгина - нарративный практик, фотограф, оператор, философ нового времени...:-)
В камерной обстановке и уютной атмосфере Чайной мы конструировали, создавали некое пространство, затем путешествовали по своему внутреннему миру и в итоге интегрировали все свои образы и чувства в коллаж, который выступает своего рода ментальным фото, контейнирующим всю ту гамму ощущений, полученных во время занятия.
Небольшой репортаж, однако, который не отразит тех моментов, которые принадлежат только лишь участникам...))

Сам процесс съемки места Силы

Выбранная фотография, которую мы распечатывали

Фотосъемка - сохранить мгновение навсегда.

Еще одно место Силы

Работа над коллажем - совмещая реальности внутреннего и внешнего

Имбирный напиток - бонус от Чайной ))

Открытый воркшоп "Обретая свободу"

9 марта 2015 года, в Центре практик "Открытый мир" прошел мой воркшоп "Обретая свободу". 

Это было экзистенциальное путешествие по образам черно-белой фотографии, которые помогли  нам раскрыть индивидуальное понимание "Свободы". 

ОШО учит, что существует два типа Свободы, Свобода ОТ и Свобода ДЛЯ. Очень важно внутри себя определить эти понятия, так как они помогут нам что именно является основным препятствием на нашем пути к счастливому и творческому проявлению своей личности. Язык целостных образов и индивидуальных символов, который используется в арт-терапии, прекрасно подходит для раскрытия и понимания экзистенциальных данностей, таких как «Свобода».

Было здорово, что эта тема привлекла  много гостей, мы работали в большой группе, что придало многогранность этой темы. Нас было около 15 человек. А если по подробней, то...

На занятии был просмотр видео-ролика на тему «Свобода» (пример самоисследования через использование видеокамеры).


 а также была работа с набором моих черно-белых фотографий.

В итоге, у нас получились очень субъективные, личностные картины. Здесь для примера привожу несколько. А ведь сколько людей, столько и свобод... ))

 Комментарий автора - "Свобода это возможность выбирать свой личный путь и идти к своему счастью и личной самореализации"

Комментарий автора -  "Свобода это обширное пространство воды, где ты можешь плыть куда хочешь и ничто тебе не мешает. Ты можешь и полететь, ты же птица. У тебя нет препятствий для движения. И есть пространство."

Комментарий автора -  "Свобода это волшебство мимолетного мгновения, как мыльный пузырь. Свобода это движение от земли, от запутанности леса и суеты людей к небу, к легкости, духу, чуду."

Комментарий автора - "Свобода это возможность идти под своими парусами туда, куда хочешь."

Этот образ остался без комментария. Эту ассоциацию вы можете попробовать интерпретировать сами - где здесь Свобода, по-вашему?

Тренинг-размышление. О внутреннем диалоге.Мои герои

Друзья! Приглашаю Вас на тренинг-размышление в домашней, уютной обстановке поразмышлять над субличностями - героями и тайными агентами нашего внутреннего мира. 

Порой незаметно, но непоправимо влияют они на наше поведение, действия, мысли в разных ситуациях и сферах жизни - Ребенок, Взрослый и Родитель. 

Также будем трансформировать то соотношение сил, которое сложилось, чтобы все Герои были на вашей стороне, а не играли против.... 

Задействуем и метафорические карты, и порисуем, и даже устроим театрализацию с масками. ))

Мероприятие ВКонтакте

Мероприятие на Facebook

15 февраля 2015 г. в 14:00

"Что-то во мне хочет начаться..."

После приезда из Венгрии пошел полет мысли ) Захотелось что-то начать. И мы начали. Тренинг так и назвала - "Что-то во мне хочет начаться..." 
Сюда мы включили разные техники, направленные на более глубокое познание себя, своих желаний и чувств. Получается мы собрались вместе, чтобы помочь друг другу пообщаться с самими собой. Однако все не так просто, огромное значение имеет возможность в безопасной и уютной обстановке поделиться тем, что ты чувствуешь и о чем мечтаешь. Это ведь прекрасно - ощутить себя в окружении людей, настроенных на ту же волну, что и ты. 
Арт-терапией можно заниматься не только для лечения, но и для предотвращения различных заболевания (психических и психо-соматических), для достижения более высокого качества жизни, дабы справиться со страхами, виной, развить свой потенциал. Это универсальное, увлекательное и продуктивное времяпрепровождение :-) На фото фрагменты того, как мы лепили и делали коллажи.

Если рассматривать это все более серьезно, то такое занятие является своего рода диагностикой, которая делает более ясными направления, над которыми человек хочет продолжить работу уже по индивидуальной программе, самостоятельно, с терапевтом или же с группой.

Я, Люба и Анна - ведущие этого тренинга.